با دمنوش های لاغری دکتر مری ، خوشمزه لاغر کنید !



با دمنوش های لاغری دکتر مری ، خوشمزه لاغر کنید !

دمنوش لاغری

دمنوش گیاهی یکی از لذت بخش ترین نوشیدنی های موجود در جهان هستند. ارتباط قوی بین مصرف دمنوش گیاهی و بروز تاثیرات مثبت در سلامتی مانند کاهش آسیب های سلولی و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مشاهده می شود. برخی مطالعات نمایانگر آن هستند که دمنوش لاغری موجب تسریع روند کاهش وزن شده و میزان چربی های شکمی را کاهش می دهند. دمنوش گیاهی دارای کالری بسیار محدودی بوده و در صورت جایگزینی با نوشیدنی هایی با کالری بالا، موجب کاهش کالری دریافتی روزانه می گردند؛ که به دنبال آن شاهد بروز کاهش وزن خواهیم بود. البته مصرف دمنوش لاغری دکتر مری به تنهایی ضامن کاهش وزن نبوده، بلکه در کنار مصرف آن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز برای بروز کاهش وزن ضروری است.

دمنوش ها ی لاغری، مملوء از پلی فنول بوده که دارای اثرات ضد التهابی و ضد سرطانی می باشند. آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش ها نیز، تشکیل رادیکال های آزاد را کاهش می دهد؛ رادیکال های آزاد در روند پیری و بروز یکسری از بیماری ها نقش دارند.

دمنوش های گیاهی و دمنوش های لاغری با یکدیگر تفاوت هایی دارند ولی تمامی آنها دارای ترکیبات مفیدی به نام "فلاونوئیدها" بوده و به نظر می رسد که در کاهش التهاب و پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی و دیابت تاثیر بسزایی دارند. دمنوش های حاوی نوعی فلاونوئید به نام "کاتچین" هستند. کاتچین ها میزان متابولیسم بدن را افزایش داده و سبب تسریع چربی سوزی می شوند. کافئین موجود در آنها نیز میزان انرژی مصرفی را افزایش داده و سبب می شود که بدن شما کالری بیشتری بسوزاند. حضور کاتچین ها و کافئین در کنار یکدیگر تاثیر چشمگیری در روند کاهش وزن دارد. کاتچین های موجود در دمنوش ها دارای اثرات ضد باکتری بوده و از بروز بیماری های ویروسی نیز جلوگیری می کنند. کاتچین های موجود در دمنوش ها، مانع از رشد باکتری ها و برخی ویروس ها شده و سبب بهبود سلامت دندان ها و کاهش پوسیدگی دندان ها و بوی بد دهان می شوند.

رژیم غذایی انواع مختلفی دارد رژیم لاغری ، رژیم چاقی ، رژیم های هیدروکربنات، رژیم پروتئین که میتوانید در سایت دکتر مری آنها را مطالعه کنید.

دمنوش لاغری

دمنوش لاغری و کاهش وزن

در صورتی که می خواهید کاهش وزن بدون عوارضی را داشته باشید؛ باید روزانه 500 تا 1000 کالری کمتر دریافت کنید تا بتوانید 1 الی 2 پوند وزن در هر هفته کم کنید. جایگزینی نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه، آبمیوه ها، نوشیدنی لیموناد و آیس کافی ها با دمنوش های گیاهی گامی موثر در جهت کاهش وزن است؛ برای مثال جایگزینی 2 عدد نوشابه ی 12 اونسی با 2 فنجان دمنوش گیاهی لاغری، میزان کالری دریافتی روزانه شما را در حدود 300 کالری کاهش داده و با کاهش وزنی در حدود نیم پوند در هر هفته همراه است.

منع مصرف دمنوش گیاهی

در صورت بارداری یا شیردهی یا ابتلا به بیماری های کلیوی یا کبدی، درباره ی مصرف دمنوش گیاهی و مقدار مجاز آن ها با پزشک خود مشورت کنید.

در صورت مصرف یکسری داروهای خاص نیز، درباره ی مصرف دمنوش گیاهی و مقدار مجاز آن ها با پزشک خود مشورت کنید؛ مصرف مقادیر بالای دمنوش های گیاهی ممکن است سبب تداخل با برخی داروها گردد.

Copyright © 2012 - 2019 | تمامی حقوق این وب سایت برای koofeh.ir محفوظ است
طراحی و اجرا:koofeh.ir